23-08-2011 Vandaag 7502 pag HITs vanaf 04-01-2010 en Web-log.nl wordt vandaag Ge-migreerd naar `n ander systeem dus mocht je verdwalen op mijn Weblog niks aan de hand komt allemaal weer goed Hoop ik, heb zelf ook geen idxc3xa9xc3xa9 wat me tewachten staat dus afwachten.

 Geinspireerd door te lopen. Iwalkcq.web-log.nl

Het is de puurheid van het mens zijn lopen, denken, ontdekken, overleven en crexc3xabren. Kunst is een gemoedsaandoening maar lopen de inspiratie van de mensheid. ( mei 08 cq )

23-08-2011 Vandaag 7502 pag HITs vanaf 04-01-2010 en Web-log.nl wordt vandaag Ge-migreerd naar `n ander systeem dus mocht je verdwalen op mijn Weblog niks aan de hand komt allemaal weer goed Hoop ik, heb zelf ook geen idxe9xe9 wat me tewachten staat dus afwachten.

 Geinspireerd door te lopen. Iwalkcq.web-log.nl

Het is de puurheid van het mens zijn lopen, denken, ontdekken, overleven en crexebren. Kunst is een gemoedsaandoening maar lopen de inspiratie van de mensheid. ( mei 08 cq )

De aandacht was getrokken is dit `n illegale wedstrijd of ja wat moet ik er van denken `n zwarte Marathon op de Home Page * trivia rxc3xaaveriexc3xabn ze naar `n Duiven ras de zwarte Marathon die vele zware wedstrijden vlogen en vervolgens naar Black Mountain Marathon `n 40 mijl run met het keerpunt op hoogte 5340 en uitzicht op het befaamde Blue Ridge en Mount Mitchell in NW of Caronlina.

Maar het betreft hier `n legale officieel gemeten Marathon georganiseerd door the Haagse Road Runners (HRR) met opzet `n overbrugging`s Marathon voor zowel in de winter als in de zomer.

 Eerste Zomer editie 10-07-11 Zwarte Marathon

Van uit het Club huis the Haagse Road Runners (HRR) start ongeveer 4km verhard richting het Zwarte pad hier dan de link, het strand op, de zee links naar Katwijk en vervolgens naar Noordwijk-binnen als 21km keerpunt, hetzelfde traject terug, simpel dus.

Start 16:30 uur Zondag zei het niet dat ik weer eens veel te laat arriveerde dit maal was ik dan niet de enige, vliegensvlug maar beheerst als aller laatste, de weg gewezen richting Scheveningen maar goed ik weet nu waar ik moet zijn voor `n volgende keer. Hou het op z`n 2 min achterstand op de slechts +/- 40 lopers wat me dat toch wel weer verbaasde, toen ik wat was ingelopen op `n aantal achterblijvers even `n pitstop, voor het Zwarte pad een lastige trap het strand op onder enthousiast applaus en aanmoedigingen van af het terras van de strandtent, richting de vloedlijn prachtig weer zo 23* windje in de rug genieten maar tijdloos het geluid van de zee als `n golf van rust komt het over me heen, vliegers nemen me mee, dat kitesurfen, moet zo zijn ontstaan het lijkt me geweldig.

Hier loop ik dan alweer met de gedachten 102 memorabele dagen in mijn leven, wat `n geluk dat ik dit kan doen ook al lijkt het soms wat egocentrisch maar ik voel me er fantastisch door en zoals vele wedstrijden is dit ten goede van `n goed doel hier betreft het De Schakel `n Tehuis voor minder valide kinderen.

Haf in, Haf uit, watertij, golfslag, het water voelt goed, afslag Katwijk drinkpost door naar Noordwijk hier komen de snelle mannen en vrouwen op je aflopen na het keerpunt 21km rond het 2uur terug bij afslag Katwijk z`n 25km neem mijn tijd om te drinken en wandel door, de gedachten door en door te wandelen het is wel even goed zo, kom zowel weer, het strand lijkt wel verlaten op `n enkeling na die rondjes liep te tieren over godsdiensten en ongewenste ziektes en intimiteiten, ik groeten hem met de gedachte oorzaak drank of drugs nadat de verbazing was overgegaan in medelijden pakte ik de draad weerop, verder op liep Ton Epskamp xc3xa9xc3xa9n van de laatste die mij was voorbij gelopen, nog z`n 5km totaal uit het ritme afwisselend lopen en wandelen richting clubhuis Haagse Road Runners 5:01 uur onder applaus en `n dikke pakkerd en felicitaties van reeds opgefriste deelnemers en na `n gezellig onder onsje douche en hoogste tijd om naar thuis te gaan de wekker gaat om 5uur.

De Zwarte Marathon 10 juli 2011;  uitslag > Deze foto bekijken 

gr,cq

De aandacht was getrokken is dit `n illegale wedstrijd of ja wat moet ik er van denken `n zwarte Marathon op de Home Page * trivia rxeaveriexebn ze naar `n Duiven ras de zwarte Marathon die vele zware wedstrijden vlogen en vervolgens naar Black Mountain Marathon `n 40 mijl run met het keerpunt op hoogte 5340 en uitzicht op het befaamde Blue Ridge en Mount Mitchell in NW of Caronlina.

Maar het betreft hier `n legale officieel gemeten Marathon georganiseerd door the Haagse Road Runners (HRR) met opzet `n overbrugging`s Marathon voor zowel in de winter als in de zomer.

 Eerste Zomer editie 10-07-11 Zwarte Marathon

Van uit het Club huis the Haagse Road Runners (HRR) start ongeveer 4km verhard richting het Zwarte pad hier dan de link, het strand op, de zee links naar Katwijk en vervolgens naar Noordwijk-binnen als 21km keerpunt, hetzelfde traject terug, simpel dus.

Start 16:30 uur Zondag zei het niet dat ik weer eens veel te laat arriveerde dit maal was ik dan niet de enige, vliegensvlug maar beheerst als aller laatste, de weg gewezen richting Scheveningen maar goed ik weet nu waar ik moet zijn voor `n volgende keer. Hou het op z`n 2 min achterstand op de slechts +/- 40 lopers wat me dat toch wel weer verbaasde, toen ik wat was ingelopen op `n aantal achterblijvers even `n pitstop, voor het Zwarte pad een lastige trap het strand op onder enthousiast applaus en aanmoedigingen van af het terras van de strandtent, richting de vloedlijn prachtig weer zo 23* windje in de rug genieten maar tijdloos het geluid van de zee als `n golf van rust komt het over me heen, vliegers nemen me mee, dat kitesurfen, moet zo zijn ontstaan het lijkt me geweldig.

Hier loop ik dan alweer met de gedachten 102 memorabele dagen in mijn leven, wat `n geluk dat ik dit kan doen ook al lijkt het soms wat egocentrisch maar ik voel me er fantastisch door en zoals vele wedstrijden is dit ten goede van `n goed doel hier betreft het De Schakel `n Tehuis voor minder valide kinderen.

Haf in, Haf uit, watertij, golfslag, het water voelt goed, afslag Katwijk drinkpost door naar Noordwijk hier komen de snelle mannen en vrouwen op je aflopen na het keerpunt 21km rond het 2uur terug bij afslag Katwijk z`n 25km neem mijn tijd om te drinken en wandel door, de gedachten door en door te wandelen het is wel even goed zo, kom zowel weer, het strand lijkt wel verlaten op `n enkeling na die rondjes liep te tieren over godsdiensten en ongewenste ziektes en intimiteiten, ik groeten hem met de gedachte oorzaak drank of drugs nadat de verbazing was overgegaan in medelijden pakte ik de draad weerop, verder op liep Ton Epskamp xe9xe9n van de laatste die mij was voorbij gelopen, nog z`n 5km totaal uit het ritme afwisselend lopen en wandelen richting clubhuis Haagse Road Runners 5:01 uur onder applaus en `n dikke pakkerd en felicitaties van reeds opgefriste deelnemers en na `n gezellig onder onsje douche en hoogste tijd om naar thuis te gaan de wekker gaat om 5uur.

De Zwarte Marathon 10 juli 2011;  uitslag > Deze foto bekijken 

gr,cq

Het was eigenlijk de bedoeling het wat rustiger aan te gaan doen na de laatste 45 M/U`s maar goed het blijft spoken in me hoofd van die wil ik doen en die, dus ja en `n Trail of `n strand M wordt `n beetje moeilijk omdat uit me hoofd te zetten, vindt het echt geweldig en deze dan door de Veluwezoom mag je eigenlijk gewoon niet missen `n bijzondere en geweldige loop over +/- 52km over bospaden, het is moeilijk in te schatten hooguit 1 a 2km asfalt, cq fietspad dus 50 km Trail wortels, zand, heide geweldig door `n besloten Natuurgebied.

26-05-11 Zondag

Zo als gewoonlijk zoek ik me weer eens rot, deze keer naar Laag Soeren en wel De Jutberg `n camping op de Veluwezoom. Tot bijna wanhoop moet toch maar eens `n Tom Tom gaan aanschaffen maar we geven de moed niet op en Ja Camping De Jutberg gelukkig, kwart voor negen tijd zat voor `n koffie en heel toepasselijk startnummer 101.

Er was `n maximum deelname van 200 deelnemers en kan gerust zeggen dat ik er heel wat herkende al dan niet bij naam maar van gezicht zeker o.a., Jean, Ritchie, Gerard, Rinus, Martine, Ingrid, Jeffrey, Allerd, Paula en, en het blijft `n beetje gxc3xaanant om te vragen hoe hete  je ook alweer vele bekende gezichten.

Een uurtje of 6 had ik zo in mijn hoofd had afgelopen week `n paar keer best pittig gelopen met die wind dus rustig aan was het plan, zonder camera achteraf tot mijn spijt en misschien maar goed ook anders had ik er zeker nog langer over gedaan.

 
foto`s van Fred

Het is niet te ontkennen dat het weer echt lekker was om nu eens lekker plus 50 km te gaan lopen door de Veluwen zeker de eerst 25km heb ik me kapot gezwete en bij de drinkpost bleek dat ik veel te weinig had gedronken van daar ook dat me wat minder goed afging mede door het klimmen en zeker het dalen best last had van het ondergestel, nu ben ik al niet zo kapot van z`n drinkzak op mijn rug maar hier was het echter noodzakelijk. De post was keurig verzorgd alles in overvloed en gezellig hoorde hier ook dat er al vele waren uitgestapt nu 136 door mede door de goede zorg drinken, banaantje zag ik het wel weer zitten dus rustig door, de koplopers kwamen over het zelfde pad terug, altijd mooi om te zien.

Wandelen, lopen, wandelen, lopen hier doen we het voor wonder schoon de natuur, heb ook mijn best gedaan om elke mest kever te ontwijken met hun prachtige kleur, de druppels in de webben, de hoefafdrukken van reexc3xabn en wilde paarden, de stilte, vogels, het gebries of gebrons van die hooglanders stieren in xc3xa9xc3xa9n woord genieten dus.

Op de weg terug was het wel duidelijk dat ik onder de 6uur wel kon vergeten maar wat maakt het uit afwisselend met `n tempomars tot mijn verbazing het verschil tussen zeg maar hardlopen en stevig door wandelen gewoon totaal verschillende spieren niet verbazend maar ik was er mee bezig wat nu eigenlijk het verschil was,

 
foto`s van Fred

en inxc3xa9xc3xa9n was daar de drinkpost weer nog maar `n 7km Ingrid zat daar op haar gemak gezellig te kletsen, vroeg nog ga je nog mee maar ze vond het mooi geweest, volgend weekend `n 80km Trail. Rond de 5:45 uur lopen binnen het uur 7km moet lukken, totaal uit ritme zet ik toch geregeld terug aan om door te lopen, yep laatste kilometer en tot mijn eigen verbazing `n sportief applaus 6:37 uur 101<sup>e</sup> plaats met startnr 101, je neemt me in de maling en ook mijn 101<sup>e</sup> Marathon/ Ultra, na `n rondje op de camping opzoek naar de kantine eerst maar `n koffie, zat ik onverwacht aan tafel bij Moon mijn frietje te eten, daarna de wel verdiende douche en als onderweg afgesproken de sponsor Buff xe2x82xac10.-  Via Martine http://runtodream.web-log.nl/  Benelux Adventure Race Team WK11 XPD altijd handig zo ding pet/ sjaal/ zweetband.

Info: http://www.veluwezoomtrail.nl/index.html

Foto`s van Fred  https://picasaweb.google.com/f.a.verheul/Veluwezoomtrail26Juni2011## 

10-07-2011 Strand M info:  http://denhaagstrandmarathon.nl/nl/

groet cq

Het was eigenlijk de bedoeling het wat rustiger aan te gaan doen na de laatste 45 M/U`s maar goed het blijft spoken in me hoofd van die wil ik doen en die, dus ja en `n Trail of `n strand M wordt `n beetje moeilijk omdat uit me hoofd te zetten, vindt het echt geweldig en deze dan door de Veluwezoom mag je eigenlijk gewoon niet missen `n bijzondere en geweldige loop over +/- 52km over bospaden, het is moeilijk in te schatten hooguit 1 a 2km asfalt, cq fietspad dus 50 km Trail wortels, zand, heide geweldig door `n besloten Natuurgebied.

26-05-11 Zondag

Zo als gewoonlijk zoek ik me weer eens rot, deze keer naar Laag Soeren en wel De Jutberg `n camping op de Veluwezoom. Tot bijna wanhoop moet toch maar eens `n Tom Tom gaan aanschaffen maar we geven de moed niet op en Ja Camping De Jutberg gelukkig, kwart voor negen tijd zat voor `n koffie en heel toepasselijk startnummer 101.

Er was `n maximum deelname van 200 deelnemers en kan gerust zeggen dat ik er heel wat herkende al dan niet bij naam maar van gezicht zeker o.a., Jean, Ritchie, Gerard, Rinus, Martine, Ingrid, Jeffrey, Allerd, Paula en, en het blijft `n beetje gxeanant om te vragen hoe hete  je ook alweer vele bekende gezichten.

Een uurtje of 6 had ik zo in mijn hoofd had afgelopen week `n paar keer best pittig gelopen met die wind dus rustig aan was het plan, zonder camera achteraf tot mijn spijt en misschien maar goed ook anders had ik er zeker nog langer over gedaan.

 
foto`s van Fred

Het is niet te ontkennen dat het weer echt lekker was om nu eens lekker plus 50 km te gaan lopen door de Veluwen zeker de eerst 25km heb ik me kapot gezwete en bij de drinkpost bleek dat ik veel te weinig had gedronken van daar ook dat me wat minder goed afging mede door het klimmen en zeker het dalen best last had van het ondergestel, nu ben ik al niet zo kapot van z`n drinkzak op mijn rug maar hier was het echter noodzakelijk. De post was keurig verzorgd alles in overvloed en gezellig hoorde hier ook dat er al vele waren uitgestapt nu 136 door mede door de goede zorg drinken, banaantje zag ik het wel weer zitten dus rustig door, de koplopers kwamen over het zelfde pad terug, altijd mooi om te zien.

Wandelen, lopen, wandelen, lopen hier doen we het voor wonder schoon de natuur, heb ook mijn best gedaan om elke mest kever te ontwijken met hun prachtige kleur, de druppels in de webben, de hoefafdrukken van reexebn en wilde paarden, de stilte, vogels, het gebries of gebrons van die hooglanders stieren in xe9xe9n woord genieten dus.

Op de weg terug was het wel duidelijk dat ik onder de 6uur wel kon vergeten maar wat maakt het uit afwisselend met `n tempomars tot mijn verbazing het verschil tussen zeg maar hardlopen en stevig door wandelen gewoon totaal verschillende spieren niet verbazend maar ik was er mee bezig wat nu eigenlijk het verschil was,

 
foto`s van Fred

en inxe9xe9n was daar de drinkpost weer nog maar `n 7km Ingrid zat daar op haar gemak gezellig te kletsen, vroeg nog ga je nog mee maar ze vond het mooi geweest, volgend weekend `n 80km Trail. Rond de 5:45 uur lopen binnen het uur 7km moet lukken, totaal uit ritme zet ik toch geregeld terug aan om door te lopen, yep laatste kilometer en tot mijn eigen verbazing `n sportief applaus 6:37 uur 101<sup>e</sup> plaats met startnr 101, je neemt me in de maling en ook mijn 101<sup>e</sup> Marathon/ Ultra, na `n rondje op de camping opzoek naar de kantine eerst maar `n koffie, zat ik onverwacht aan tafel bij Moon mijn frietje te eten, daarna de wel verdiende douche en als onderweg afgesproken de sponsor Buff x8010.-  Via Martine http://runtodream.web-log.nl/  Benelux Adventure Race Team WK11 XPD altijd handig zo ding pet/ sjaal/ zweetband.

Info: http://www.veluwezoomtrail.nl/index.html

Foto`s van Fred  https://picasaweb.google.com/f.a.verheul/Veluwezoomtrail26Juni2011## 

10-07-2011 Strand M info:  http://denhaagstrandmarathon.nl/nl/

groet cq

Minimalisme Barefoot shoexe2x80x99s Natural running

Inov8 155 Road X lite

Zal ik `n half uurtje, eenmaal onderweg was het rondje ingezet, 10km dus, nu ben ik al verslaafd aan die 190 X-Talon Invo8 en het is `n perfecte overgang voor naar de weg de 155 Road X lite Inov8.

De pasvorm kun je verglijken met die v/d 190 X deze heeft dan `n platte zool en geschikt voor op de weg. Licht geel bijna te opzichtig maar ze mogen gerust gezien worden, ze lopen als van ouds `n beetje oneerbiedig maar bedoelt als compliment `n prachtige schoen dus, licht en soepel, merkte dat ik me met gemak kan ontspannen heel natuurlijk.

 Natuurlijkhardlopen-> Inov 8 Road X lite 155

De 155 Road X lite geef ik `n 3 gezien het hoogte verschil in de hak, het contact met het wegdek `n 2 heb ook nog 2 km op `n schelpenpad kan goed maar net als bij de 190 X door de lage kraag om de enkel en misschien wel door dat ik zonder sokken loop, kommen er vrij gemakkelijk opspringende steentjes (vuil) in de schoen terecht, misschien `n idxc3xa9xc3xa9 om er `n soort van manchet van te maken zodat deze goed aansluit om dit tegen te gaan maar `n geweldige schoen om op weg te lopen.

Zal nog even uit de doeken doen wat me zo aantrekt aan dit soort schoenen, het concept, de markt ligt open voor het barefoot runnig of Minimalisme van 0 t/m 10 en 10 dan bedoelt als tussen haakjes gewonen schoenen en 0 als blootsvoets, ervan uitgaande dat iedereen anders op zijn benen/ voeten staat, de natuurlijke stand groei van het lichaam X-benen, O-benen, hollevoet, platvoeten enz en als je geluk heb, heb je gewonen voeten?

De natuurlijke stand van je lichaam, voeten, je gaat er in mee of je bent scepsis, moet je dit gaan corrigeren de stand van je voeten of niet, natuurlijke stand van je lichaam, de balans gaan manipuleren door `n hakje, gels moet toe geven als leek ben je snel overtuigd anti sub en pro natie maar ben er in tussen van overtuigd, zo lang als je geen blesuren hebt, het beter is op zo`n plat mogelijke schoen te lopen dat het je lichaam sterker maakt.

Wil wel benadrukken dat je lichaam er wel aan zal moeten wennen, rustig opbouwen naar gewenning maar verzeker je dat het `n bevrijding zal zijn van alle poespas en echt kan gaan genieten van het lopen.

Heb al aardig wat verschillende schoenen gehad van stijf en stug, verend van gels en inlegzooltjes maar mag gerust zeggen dat ik erg blij ben met deze ontwikkeling betreft de barefoot shoe`s cq minimalisme en hoop dat ze ook eens wat vinden dat die schoenen niet zo gaan stinken na al die kilometers.

cq

Minimalisme Barefoot shoex92s Natural running

Inov8 155 Road X lite

Zal ik `n half uurtje, eenmaal onderweg was het rondje ingezet, 10km dus, nu ben ik al verslaafd aan die 190 X-Talon Invo8 en het is `n perfecte overgang voor naar de weg de 155 Road X lite Inov8.

De pasvorm kun je verglijken met die v/d 190 X deze heeft dan `n platte zool en geschikt voor op de weg. Licht geel bijna te opzichtig maar ze mogen gerust gezien worden, ze lopen als van ouds `n beetje oneerbiedig maar bedoelt als compliment `n prachtige schoen dus, licht en soepel, merkte dat ik me met gemak kan ontspannen heel natuurlijk.

 Natuurlijkhardlopen-> Inov 8 Road X lite 155

De 155 Road X lite geef ik `n 3 gezien het hoogte verschil in de hak, het contact met het wegdek `n 2 heb ook nog 2 km op `n schelpenpad kan goed maar net als bij de 190 X door de lage kraag om de enkel en misschien wel door dat ik zonder sokken loop, kommen er vrij gemakkelijk opspringende steentjes (vuil) in de schoen terecht, misschien `n idxe9xe9 om er `n soort van manchet van te maken zodat deze goed aansluit om dit tegen te gaan maar `n geweldige schoen om op weg te lopen.

Zal nog even uit de doeken doen wat me zo aantrekt aan dit soort schoenen, het concept, de markt ligt open voor het barefoot runnig of Minimalisme van 0 t/m 10 en 10 dan bedoelt als tussen haakjes gewonen schoenen en 0 als blootsvoets, ervan uitgaande dat iedereen anders op zijn benen/ voeten staat, de natuurlijke stand groei van het lichaam X-benen, O-benen, hollevoet, platvoeten enz en als je geluk heb, heb je gewonen voeten?

De natuurlijke stand van je lichaam, voeten, je gaat er in mee of je bent scepsis, moet je dit gaan corrigeren de stand van je voeten of niet, natuurlijke stand van je lichaam, de balans gaan manipuleren door `n hakje, gels moet toe geven als leek ben je snel overtuigd anti sub en pro natie maar ben er in tussen van overtuigd, zo lang als je geen blesuren hebt, het beter is op zo`n plat mogelijke schoen te lopen dat het je lichaam sterker maakt.

Wil wel benadrukken dat je lichaam er wel aan zal moeten wennen, rustig opbouwen naar gewenning maar verzeker je dat het `n bevrijding zal zijn van alle poespas en echt kan gaan genieten van het lopen.

Heb al aardig wat verschillende schoenen gehad van stijf en stug, verend van gels en inlegzooltjes maar mag gerust zeggen dat ik erg blij ben met deze ontwikkeling betreft de barefoot shoe`s cq minimalisme en hoop dat ze ook eens wat vinden dat die schoenen niet zo gaan stinken na al die kilometers.

cq

 1^e BrabantseWal Marathon 05-06-2011 mijn 100^ste M

Hoog van de toren,

Vrijdag was ik uitgenodigd door mijn beste vrienden om te gaan abseilen van de Brielse Dom, nu ben ik daar zeker wel voor in als `n beetje avonturier en doe maar gewoon dan doe je al gek genoeg en ik ben daar wel gek op en ik pas gewoon niet in dat hokje ik doe gewoon gek dus, dus vrijdag op de fiets naar brielle samen met Wim & Hilda, Micheal en Kevin en Ab & Janneke zouden daar ook zijn, prachtig weer wel `n stevig windje maar gunstig, aanmelden en naar boven via `n stenen wenteltrap meer dan 300 honderd trede, boven na instructies mocht Wim zich als eerste wagen aan de afdaling van +/- 60 meter gevolgd door zijn zoon Micheal 13 jaar bijna 14 denk toch wel als xc3xa9xc3xa9n van de jongste deelnemers maar heb hem al vaker in actie gezien, dus mijn volste vertrouwen dat het hem goed afgaat, hierna volgden Ab en niet veel later ik zelf, eigenlijk nog leuker  even de foto`s te bekijken, de foto`s van het abseilen zelf zijn gemaakt door Janneke wat het geheel dan toch wel hele maal leuk maakt van ons vrijdag middag avontuurtje, onder applaus van toeschouwers en Ab zijn vader en door Allie & Gerard, Will en klein kids daarna werden we getrakteerd op `n lekker ijsje

Hier de Repo:->abseilen Brielse Dom 

Zondag 05-06-2011

Stond toch al `n tijdje in mijn agenda als `n bijzondere dag en niet zo zeer als datum maar als mijn Honderdste Marathon dag maar uiteindelijk kon ik me hier voor honderd procent in vinden de eerste editie van de Brabantse Wal Marathon `n natuur Marathon of zo als ik het noem `n Semi Trail deels onverhard tractorpaden, ruiterpaden heiden en openbaren wegen.

Had de Org: gecontact betreft dit feit en om start nummer 99 gevraagd, ook nog toen er spraken was van de heiden brand in Kalmthout maar er was geen aanleiding betreft het parcours dat deze editie geannuleerd zou worden.

Mijn 100^ste Marathon en heb nog steeds het gevoel alsof het mijn eerste word, daarom blijft het `n uitdaging, okxc3xa9 75 Marathons en 25 Ultra`s waarmee ik dan bij `n club behoor die toch wel bewonderenswaardig is in mijn ogen, maar altijd nog steeds na al die kilometers lopen kan ik het nog steeds niet echt voorspelen hoe het gaat verlopen, heb wel het gevoel nu ik bijna 45 ben en eigenlijk wel op retour dat mijn geest sterker is dan mijn lichaam en heb dan ook wel al `n volgende uitdaging om dit te gaan testen, gezien er vele veteranen zijn die nog prachtige tijden lopen, ook al zou ik me niet wagen om nog eens `n PR te gaan lopen (2:50:24) maar eentje binnen de driexc3xabnhalf moet toch zeker mogelijk zijn.

Mooie woorden, zinnen, citaten of gezegdes berustende op wijsheden en waarheid kortom levensfilosofie.

* Het ongeduld heeft vleugels en vliegt zijn doel voorbij, het voornemen pakt zijn koffer en mist de reiskoets, de wilskracht vertrekt te voet en komt waar zij wezen wil. *

* Impatience has wings and flies across his goal, intention grabs his pack but misses the train, and perseverance takes a step to get where they want to be. * Iwalkcq*

Hoogerheide wat lichte regenval onderweg maar bij aankomst op tijd droog, mensen met T-shirts met vet gedrukt CREW al druk in de weer, yes ik ben der op het gemakkie mijn strnr halen en nog betalen geen nr 99 maar het was `n mis verstand toch strnr 99 en liep ook gelijk de voorzitter van Spado tegen het lijf, met `n kei waarop 100 stond gekalkt, plus het feit dat er nog twee gasten hun 100^ste Marathon liepen vandaag maar de kei was voor thuisloper en Spado lid Jean-Antoin v.d. Rijzen. En Jan van Katwijk die ik dan wel geregeld tegen kom tijdens wedstrijden maar dit feit liever thuis viert tijdens de Spark Marathon Spijkenisse.

Tijd voor `n koffie en praatje Paul van der logt en even later Paul en Ellen ook uit Rozenburg het weer en La Roche en de eerst volgende uitjes, tijd vliegt, mijn ouders Dolf en Inge wilden deze dag niet missen, had zelf nooit gedacht toen ik als 10 jarige 2 a 3 km met de hond ging rennen of even snel voor `n boodschap werd gestuurd, dat het mijn aller grootste passie zou worden hardlopen okxc3xa9 lopen, had gister avond mij pa nog aan de lijn, betreft dat ik het best vond dat ze wat later kwamen en dat we er eerst nog `n rondje liepen van 14km en qua tijd gezien de status van het parcours beslist en zeker niet binnen de 4 uur zou komen.

Terug van de auto, tas ophalen Ingrid Peperkamp lekker ontspannen praatje, echt wel `n kanjer, hoi en succes Mike ook weer van de partij geschoren en wel na zijn 24uurs avontuur steenbergen. Omkleden mijn knal gele nieuwe schoen trokken toch wel de aandacht dit zijn de Inov-8 Road 155. Twijfels bidon mee of niet, we doen het als mijn eerste niks mee en we zien het welxe2x80xa6wel `n sponser gel.

In het startvak zoekend naar de ontspanning 4:20 de laatste M dus ja donderdag nog 20km gelopen ging wel lekker, je moet je ergens aan vast houden, flesje Aqua fres bijna leeg  *START*  Succesxe2x80xa6`n hele snelle km kan nooit kloppen,  weet dan ook niet zeker of deze voor ons was bedoelt begreep later op welke te letten donker groen, zo best pittig als dit zo door gaat gaan we veel te snel maar het gaat lekker 10km 52:22. normale tijd maar ik weet niet wat we nog voor onze kiezen krijgen, richting doorkomst hoor ik de speaker Fight Cancer het goede doel waar deze opbrengst van deze Brabantse Wal M naar toe gaat, daar het fluitje van mijn vader en Inge die nu voor het tweede jaar schoon is, zoals dat dan zo mooi heet, gek maar ik ben trots dat ze er bij zijn, langs de tank op voor de grote ronde.

20km 1:46.05 (10km 53m) altijd `n goed teken alhoewel ik nog ergens had gelezen dat we ook mul zand kregen tussen de heide door, halver wegen xe2x80x98het word alleen maar korterxe2x80x99  voel me toch gewoon super en er loopt niemand vlak achter me te hijgen of te sloven of echt irritant te stampen, kan der wel van genieten zo, de inhaalslag voor zo ver kan beginnen ik ga voor binnen de 4 uur. 30km 2:42 (10km 55m) was dat al het zand, gelukkig op `n kort stukje was het best wel even hannesen maar die andere paden, prachtig verhard door de regenbuien van vannacht heerlijk lopend. Mauric koree vloog nog voorbij en even later ook Andy maar voor de rest was het aan mij 40km 3:38.01 (10km 56m) veel is er niet over en die twee voor me heb ik al enkele keren zien wandelen en ik pik ze op xe2x80x98Kom OPxe2x80x99 lekker krijg er zelf energie van, vleugels, door `n beetje heel maf smal steegje op naar het veld, langs het veld Dolf en Inge plus nog eens haaks rechtsom `n aantal trede en daar was tie zelfs door de speakers mijn Finish op mijn 100^ste Marathon 3:50:40 uur nadat ik de medaille omgehangen had gekregen en drie keuzes drinken de vraag hoe ik het parcours vond xe2x80x98het loopt geweldig lekkerxe2x80x99 waarna het verzoek nog even in de buurt te blijven, na de felicitaties zoenen en knuffels van mijn ouders, toch even vermelden de felicitatie van Rundude. Sierd en even later zag ik nog twee abseilers komen aanlopen Wim en Ab die toch wel verbaast waren dat ik er al was dik 4uur had je toch gezegd, tja het ging gewoon wel lekker. Zag Jan van katwijk nog finishen en feliciteerde hem evengoed met zijn 100^ste. Ingrid Peperkamp die onderweg nog `n mooi koprol had gemaakt maar gelukkig niets mankeerde. Tijdens het afwachten ging ik even, ik ga douche daarna werd ik verzocht me te melden op het podium voor `n eervolle vermelding en felicitaties en `n grote bos bloemen, bedankt ik heb me weer vermaakt en ik kom zeker nog `n keertje terug en niet alleen vanwege de euforie `n Top Organisatie De Brabantse Wal Marathon Bedankt en ook voor de onvergetelijke dag en de bloemen die heb ik aan me Moesje gegeven.

http://www.debrabantsewalmarathon.nl/

Na nog wat gedronken te hebben koffie op `n terrasje, zijn we nog gezellig en lekker uit eten geweest.

cq

 1^e BrabantseWal Marathon 05-06-2011 mijn 100^ste M

Hoog van de toren,

Vrijdag was ik uitgenodigd door mijn beste vrienden om te gaan abseilen van de Brielse Dom, nu ben ik daar zeker wel voor in als `n beetje avonturier en doe maar gewoon dan doe je al gek genoeg en ik ben daar wel gek op en ik pas gewoon niet in dat hokje ik doe gewoon gek dus, dus vrijdag op de fiets naar brielle samen met Wim & Hilda, Micheal en Kevin en Ab & Janneke zouden daar ook zijn, prachtig weer wel `n stevig windje maar gunstig, aanmelden en naar boven via `n stenen wenteltrap meer dan 300 honderd trede, boven na instructies mocht Wim zich als eerste wagen aan de afdaling van +/- 60 meter gevolgd door zijn zoon Micheal 13 jaar bijna 14 denk toch wel als xe9xe9n van de jongste deelnemers maar heb hem al vaker in actie gezien, dus mijn volste vertrouwen dat het hem goed afgaat, hierna volgden Ab en niet veel later ik zelf, eigenlijk nog leuker  even de foto`s te bekijken, de foto`s van het abseilen zelf zijn gemaakt door Janneke wat het geheel dan toch wel hele maal leuk maakt van ons vrijdag middag avontuurtje, onder applaus van toeschouwers en Ab zijn vader en door Allie & Gerard, Will en klein kids daarna werden we getrakteerd op `n lekker ijsje

Hier de Repo:->abseilen Brielse Dom 

Zondag 05-06-2011

Stond toch al `n tijdje in mijn agenda als `n bijzondere dag en niet zo zeer als datum maar als mijn Honderdste Marathon dag maar uiteindelijk kon ik me hier voor honderd procent in vinden de eerste editie van de Brabantse Wal Marathon `n natuur Marathon of zo als ik het noem `n Semi Trail deels onverhard tractorpaden, ruiterpaden heiden en openbaren wegen.

Had de Org: gecontact betreft dit feit en om start nummer 99 gevraagd, ook nog toen er spraken was van de heiden brand in Kalmthout maar er was geen aanleiding betreft het parcours dat deze editie geannuleerd zou worden.

Mijn 100^ste Marathon en heb nog steeds het gevoel alsof het mijn eerste word, daarom blijft het `n uitdaging, okxe9 75 Marathons en 25 Ultra`s waarmee ik dan bij `n club behoor die toch wel bewonderenswaardig is in mijn ogen, maar altijd nog steeds na al die kilometers lopen kan ik het nog steeds niet echt voorspelen hoe het gaat verlopen, heb wel het gevoel nu ik bijna 45 ben en eigenlijk wel op retour dat mijn geest sterker is dan mijn lichaam en heb dan ook wel al `n volgende uitdaging om dit te gaan testen, gezien er vele veteranen zijn die nog prachtige tijden lopen, ook al zou ik me niet wagen om nog eens `n PR te gaan lopen (2:50:24) maar eentje binnen de driexebnhalf moet toch zeker mogelijk zijn.

Mooie woorden, zinnen, citaten of gezegdes berustende op wijsheden en waarheid kortom levensfilosofie.

* Het ongeduld heeft vleugels en vliegt zijn doel voorbij, het voornemen pakt zijn koffer en mist de reiskoets, de wilskracht vertrekt te voet en komt waar zij wezen wil. *

* Impatience has wings and flies across his goal, intention grabs his pack but misses the train, and perseverance takes a step to get where they want to be. * Iwalkcq*

Hoogerheide wat lichte regenval onderweg maar bij aankomst op tijd droog, mensen met T-shirts met vet gedrukt CREW al druk in de weer, yes ik ben der op het gemakkie mijn strnr halen en nog betalen geen nr 99 maar het was `n mis verstand toch strnr 99 en liep ook gelijk de voorzitter van Spado tegen het lijf, met `n kei waarop 100 stond gekalkt, plus het feit dat er nog twee gasten hun 100^ste Marathon liepen vandaag maar de kei was voor thuisloper en Spado lid Jean-Antoin v.d. Rijzen. En Jan van Katwijk die ik dan wel geregeld tegen kom tijdens wedstrijden maar dit feit liever thuis viert tijdens de Spark Marathon Spijkenisse.

Tijd voor `n koffie en praatje Paul van der logt en even later Paul en Ellen ook uit Rozenburg het weer en La Roche en de eerst volgende uitjes, tijd vliegt, mijn ouders Dolf en Inge wilden deze dag niet missen, had zelf nooit gedacht toen ik als 10 jarige 2 a 3 km met de hond ging rennen of even snel voor `n boodschap werd gestuurd, dat het mijn aller grootste passie zou worden hardlopen okxe9 lopen, had gister avond mij pa nog aan de lijn, betreft dat ik het best vond dat ze wat later kwamen en dat we er eerst nog `n rondje liepen van 14km en qua tijd gezien de status van het parcours beslist en zeker niet binnen de 4 uur zou komen.

Terug van de auto, tas ophalen Ingrid Peperkamp lekker ontspannen praatje, echt wel `n kanjer, hoi en succes Mike ook weer van de partij geschoren en wel na zijn 24uurs avontuur steenbergen. Omkleden mijn knal gele nieuwe schoen trokken toch wel de aandacht dit zijn de Inov-8 Road 155. Twijfels bidon mee of niet, we doen het als mijn eerste niks mee en we zien het welx85wel `n sponser gel.

In het startvak zoekend naar de ontspanning 4:20 de laatste M dus ja donderdag nog 20km gelopen ging wel lekker, je moet je ergens aan vast houden, flesje Aqua fres bijna leeg  *START*  Succesx85`n hele snelle km kan nooit kloppen,  weet dan ook niet zeker of deze voor ons was bedoelt begreep later op welke te letten donker groen, zo best pittig als dit zo door gaat gaan we veel te snel maar het gaat lekker 10km 52:22. normale tijd maar ik weet niet wat we nog voor onze kiezen krijgen, richting doorkomst hoor ik de speaker Fight Cancer het goede doel waar deze opbrengst van deze Brabantse Wal M naar toe gaat, daar het fluitje van mijn vader en Inge die nu voor het tweede jaar schoon is, zoals dat dan zo mooi heet, gek maar ik ben trots dat ze er bij zijn, langs de tank op voor de grote ronde.

20km 1:46.05 (10km 53m) altijd `n goed teken alhoewel ik nog ergens had gelezen dat we ook mul zand kregen tussen de heide door, halver wegen x91het word alleen maar korterx92  voel me toch gewoon super en er loopt niemand vlak achter me te hijgen of te sloven of echt irritant te stampen, kan der wel van genieten zo, de inhaalslag voor zo ver kan beginnen ik ga voor binnen de 4 uur. 30km 2:42 (10km 55m) was dat al het zand, gelukkig op `n kort stukje was het best wel even hannesen maar die andere paden, prachtig verhard door de regenbuien van vannacht heerlijk lopend. Mauric koree vloog nog voorbij en even later ook Andy maar voor de rest was het aan mij 40km 3:38.01 (10km 56m) veel is er niet over en die twee voor me heb ik al enkele keren zien wandelen en ik pik ze op x91Kom OPx92 lekker krijg er zelf energie van, vleugels, door `n beetje heel maf smal steegje op naar het veld, langs het veld Dolf en Inge plus nog eens haaks rechtsom `n aantal trede en daar was tie zelfs door de speakers mijn Finish op mijn 100^ste Marathon 3:50:40 uur nadat ik de medaille omgehangen had gekregen en drie keuzes drinken de vraag hoe ik het parcours vond x91het loopt geweldig lekkerx92 waarna het verzoek nog even in de buurt te blijven, na de felicitaties zoenen en knuffels van mijn ouders, toch even vermelden de felicitatie van Rundude. Sierd en even later zag ik nog twee abseilers komen aanlopen Wim en Ab die toch wel verbaast waren dat ik er al was dik 4uur had je toch gezegd, tja het ging gewoon wel lekker. Zag Jan van katwijk nog finishen en feliciteerde hem evengoed met zijn 100^ste. Ingrid Peperkamp die onderweg nog `n mooi koprol had gemaakt maar gelukkig niets mankeerde. Tijdens het afwachten ging ik even, ik ga douche daarna werd ik verzocht me te melden op het podium voor `n eervolle vermelding en felicitaties en `n grote bos bloemen, bedankt ik heb me weer vermaakt en ik kom zeker nog `n keertje terug en niet alleen vanwege de euforie `n Top Organisatie De Brabantse Wal Marathon Bedankt en ook voor de onvergetelijke dag en de bloemen die heb ik aan me Moesje gegeven.

http://www.debrabantsewalmarathon.nl/

Na nog wat gedronken te hebben koffie op `n terrasje, zijn we nog gezellig en lekker uit eten geweest.

cq